Inicio » Recetas » Recetas de ensaladas vegetarianas 3 de mayo de 2023 por Becca Heyes · Esta publicación puede contener enlaces de afiliados · 13 comentarios ]]> El pollo de coronación ha sido un plato popular en el Reino Unido desde que se creó para honrar la coronación de la reina Isabel II volver en 1953. ¡Y es tan ridículamente sabroso que merece ser resucitado para la coronación del rey Carlos! La versión vegetariana utiliza garbanzos en lugar de pollo, junto con pequeños bocados de sabrosos frutos secos y hierbas frescas en una cremosa salsa de curry. Siempre me sorprende la cantidad de sabor que se puede obtener con solo unos pocos ingredientes, y estos garbanzos de coronación son el ejemplo perfecto. ¡Con solo 6 ingredientes simples y literalmente 5 minutos de esfuerzo, la cantidad de sabor es irreal! Y lo que es más, el sabor solo mejora con el tiempo, así que prepare una tanda rápida de esta sencilla ensalada un poco antes de que la necesite, y estará lista para usar cuando usted lo esté. Los británicos somos famosos por hacer algo sabroso con ingredientes súper simples (¡quizás debido a la necesidad durante el racionamiento de la posguerra!), así que echa un vistazo a mis otras recetas británicas para inspirarte un poco más. ]]> Saltar a:
❤️ Por qué te encantará esta receta
Es una receta tan rápida: ¡no lleva más de 5 minutos de esfuerzo prepararla! Mezclar ingredientes –> comer. Perfecto. Dado que los sabores solo mejoran con el tiempo, es ideal para preparar con anticipación y guardar en el refrigerador durante un par de días hasta que esté listo para comer. ¡Los sabores son simplemente increíbles, especialmente considerando lo simple que es hacerlo! Los garbanzos Coronation son súper versátiles: sírvalos con tostadas, como aderezo para ensaladas o solos como parte de un mezze vegetariano.
🥗 Ingredientes
Esto es lo que necesitarás para hacer esta receta. También necesitará un par de alimentos básicos para el armario, como sal y pimienta. Consulte la tarjeta de recetas imprimible a continuación para conocer las cantidades detalladas de los ingredientes. mayonesa de garbanzos enlatados (regular o light está bien) cebolletas frutas secas: albaricoques, pasas o un poco de ambos. curry en polvo cilantro (o perejil) 👌 Sugerencia La receta es fácil de adaptar con cualquier combinación que desees, ¡así que hazla tuya! Puede cambiar el curry en polvo por su especia favorita, agregar algunas verduras frescas y crujientes adicionales o usar yogur griego en lugar de mayonesa. Vea mis sándwiches cremosos de ensalada de garbanzos para obtener más ideas.
📋 Instrucciones
Aquí se explica cómo hacer esta receta: consulte a continuación la receta imprimible con ingredientes e instrucciones detalladas. Paso 1: Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño para mezclar. Paso 2: Mezcle bien para combinar. Si tiene tiempo, deje la mezcla en el refrigerador durante una hora más o menos, o incluso durante la noche. De lo contrario, ¡también son geniales para comer de inmediato! Paso 3: Sirva frío, sobre tostadas o ensalada. 👌 Top tip Aunque estos garbanzos cremosos quedan deliciosos en todo tipo de pan, prefiero elegir uno crujiente, ya que le da un toque de textura al plato. Algo como una baguette crujiente o una tostada es perfecto.
💭 Preguntas frecuentes sobre recetas
¿Qué es el pollo de coronación? El pollo de coronación es un plato británico frío que se creó para conmemorar la coronación de la reina Isabel II en 1953. Desde entonces, se ha convertido en un plato popular para picnics, buffets y sándwiches. Esta versión vegetariana usa garbanzos en lugar de pollo. ¿Puedo preparar la receta con antelación? ¡Absolutamente! Es delicioso comerlo inmediatamente después de ser preparado, pero en todo caso, es aún mejor al día siguiente. Simplemente mezcle todo y guárdelo en una tina hermética en el refrigerador durante uno o dos días hasta que esté listo para servir. ¿La receta se sirve caliente o fría? Los garbanzos de coronación se sirven mejor fríos.
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📖 Receta Imprimible
<h2 id="coronation-chickpeas" class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Garbanzos de coronación</h2>
Los garbanzos de coronación son una versión vegetariana rápida y muy sabrosa del plato británico de pollo de coronación. ¡Perfecto para picnics! Si has cocinado esta receta, ¡no olvides dejar una calificación de estrellas! ]]> Imprimir Pin Comentario Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 0 minutos Tiempo total: 5 minutos Porciones: 3 personas Calorías: 203 kcal ]]>Activar el modo de cocción (evita que la pantalla se oscurezca) Instrucciones Agregue todos los ingredientes a un tazón pequeño para mezclar . Mezcle bien para combinar. Si tienes tiempo, déjalo en la nevera durante al menos una hora. Si prefiere dejarlos toda la noche, transfiéralos a una tina hermética y sírvalos fríos con tostadas, pan crujiente (por ejemplo, baguette) o ensalada. Notas Podría decirse que este plato se prepara aún mejor el día antes de que lo necesite, y se guarda en una tina hermética en el refrigerador para que se desarrollen los sabores. NutriciónRación: 1 ración - Calorías: 203 kcal - Carbohidratos: 28,1 g - Proteínas: 6 g - Grasas: 8,2 g - Grasas saturadas: 1,2 g - Colesterol: 3 mg - Sodio: 454 mg - Potasio: 238 mg - Fibra: 5,9 g - Azúcar: 13,3 g - Calcio: 42 mg - Hierro: 2 mg La información nutricional es aproximada y dependerá de tus ingredientes exactos. Calcule sus propios valores nutricionales si necesita precisión por razones de salud.
