Esta sabrosa ensalada de col tiene una textura fresca maravillosamente crujiente y no se empapará. Es perfecto para preparar anticipaciones, preparar comidas, picnics y barbacoas, así como un acompañamiento fácil y saludable. ¡Esta ensalada está lista en 10 minutos y dura en la nevera durante días! Vegana, vegetariana y sin gluten.
ensalada de col
Te encantará esta ensalada de col. Confia en mi Incluso si no eres un gran fanático de la col (¿recuerdas aquellos días en los que fue hervido a menos de una pulgada de su vida? ¡UAL!). Pero la col cruda con una salsa ligera de vinagre es una alegría absoluta. Me encanta cómo esta ensalada de col permanece crujiente. Agrega una consistencia increíble a un plato, con muchos sabores de todas las verduras crudas y el simple aderezo de vinagreta. Puede preparar esta ensalada con anticipación y guardarla en el refrigerador. Durará días sin remojo. Nos gusta hacer un lote en el fin de semana y luego tenerlo como un plato de acompañamiento con muchas comidas durante la semana. 
Vinagre De Ensalada De Col
La ensalada de col puede ser un asunto bastante pesado, con toda la mayonesa. Para esta versión, preparé una vinagreta de mostaza que hace brillar las verduras. Esta ensalada debe atraer a los niños a los que no les gustan las ensaladas de hojas (normalmente la llamo una ensalada de arco iris). La textura crujiente, las manzanas dulces y el condimento ligero lo convierten en un ganador para las familias que todos adorarán.
Ensalada De Repollo No Mayo
Muchas recetas de ensalada de col y ensalada de col están cubiertas con mayonesa cremosa. Pueden tener buen sabor, pero son muy pesados y ricos en calorías. Esta versión más liviana es más saludable y la ensalada de col sin mayonesa tiene el sabor de una salsa a base de vinagre. Para esta ensalada, necesitará: Col blanca Círculo púrpura (también conocido como col roja) Zanahorias Manzanas Jugo de limón Vinagre de sidra de manzanas Jarabe con sirope Jarabe de manzana Salmón y pimienta Especias (cebollas) Semillas mixtas Perejil picado
Sugerencias de servicio
Esta sabrosa ensalada de vinagre de col es perfecta como guarnición, servida con pizza de 10 minutos de Naan. Coliflor tostada y cúrcuma. Prueba estas 28 sabrosas recetas de ensaladas saludables
Consejos y trucos para esta receta de ensalada de col.
Puede cortar el repollo con un cuchillo, una mandolina o un procesador de alimentos, las zanahorias se pueden rallar, cortar en trozos en un procesador de alimentos o en espiral, usar repollo rojo (púrpura) o blanco, o simplemente una variedad. Utiliza cualquier variedad de manzana que te guste. Siéntase libre de preparar esta ensalada de col de antemano. Se mantendrá en la nevera hasta 4 días.
¿Buscas recetas para usar el repollo restante? Prueba estos! Tacos de lentejas tailandesas ¿Has preparado esta receta para la ensalada de col? Por favor, hágamelo saber cómo resultó para usted! Deja un comentario y una calificación de estrellas a continuación y comparte una foto con el hashtag #nanorecetas. Me encanta ver tus recreaciones de mis recetas y pasteles vegetarianos y veganos. ¡Gracias por revisar mi receta! Me encanta escuchar a mis lectores. Permítame hacer todo lo que amo y escribir este blog de comida en el Reino Unido, compartiendo recetas vegetarianas y veganas, recetas de pastel de verduras, tartas veganas e incluso postres veganos simples. Kate x Sígueme en Instagram * Twitter * Facebook * Pinterest * Youtube Obtén la receta de la ensalada de col
ensalada de col
Esta sabrosa ensalada de col tiene una textura crujiente y no se remoja. Es perfecto para preparar y preparar comidas. ¡Esta deliciosa ensalada está lista en 10 minutos! Imprimir Pin Rate Course: Salad, ContourCuisine: AmericanPrep Time: 10 minutosTotal Time: 10 minutosServings: 8Autor: Kate Hackworthy | Postres vegetarianos Ingredientes1 Manzana picada y en rodajas finas 1 cucharada de jugo de limón2 tazas de col blanca2 tazas de col roja2 zanahorias Para el condimento: 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra2 cucharadas de vinagre de manzana o jugo2 cucharaditas de aceite de mostaza Dijon 1 cucharadita de jarabe de arce ino cucharadita de sal marina⅛ cucharadita de pimienta negra recién molida): 2 chalotes (cebolletas) Perejil picado Semillas mezcladas Instrucciones Coloque las rodajas de manzana en un recipiente con agua fría con jugo de limón y déjelas allí Hasta el momento de uso para evitar el dorado. Corte el repollo en rodajas finas o use la rebanadora en un alimento. Ralle las zanahorias o use la parrilla en un procesador de alimentos. Saque las rodajas de manzana del agua de limón y séquelas con un paño. Agréguelos junto con la col y la zanahoria en un tazón grande para servir y mezcle suavemente. Batir bien los ingredientes para sazonar, luego verter sobre las verduras y voltear para cubrir. Espolvoree con cebolla, perejil y semillas, si se usa. Información nutricional Cantidad de ensalada de conejo Para servir calorías 96 Calorías de grasa 63% Valor diario * Grasa total 7 g 11% Grasas saturadas 1 g 5% Sodio 71 mg 3% Potasio 157 mg 4% Carbohidratos totales 8 g 3% Fibra dietética 2 g 8% Azúcar 5 g Proteína 1 g 2% Vitamina A 56.5% Vitamina C 26.4% Calcio 2.3% Hierro 2.1% * Los valores de porcentaje diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Notas Esta receta tiene 4 puntos inteligentes para los observadores de peso. Otras recetas de Veggie Dolci
